电子竞技运动也需要做日常训练，他们的训练内容有哪些一路人训练，路人比赛是最基本的训练内容，目的是保持手感和状态，顺便练习英雄等等在之前的LGD采访中，我有听说比较不一样的路人训练，大概是，让队伍中的三四号位或者二四号位在同一时间拍路人，目的是让他们拍到同一局比赛，可以练习他们之间；运动员需要定期进行身体检查和适当的恢复训练，比如按摩和瑜伽，以帮助肌肉放松和减少受伤的风险；训练内容通常涵盖了常规训练和非常规训练常规训练包括基本的折返跑球感球性训练罚球和跳投等基础训练而非常规训练则更具针对性，例如通过瑜伽提升身体协调性，以及利用水中平推和水中拉伸等方法来增强上下肢的爆发力此外，对于伤病球员，还有专门的恢复性训练，以及为了保持竞技状态和身体状态的热身。

一旦出现过渡紧张的情况就不利于运动员的正常发挥，如何利用足球比赛时的兴奋来克制过度紧张的状况就成为日常训练中应该注意的环节，同时对于比赛中的情绪的波动常常由个人的波动导致整个球队状态的不稳定，甚至会出现混乱的状况，因此在训练过程中教练员要做到对比赛目的和比赛方法的正确的引导，树立队员正确的。

每日也要确保足够的水分摄入，以防止久坐导致的肾脏损伤视力保护同样重要尽管熬夜不可避免，但应尽量保证7小时以上的睡眠时间在长时间训练中，每小时远眺几分钟，适当走动，既能保护视力，又能减轻久坐带来的伤害综合上述方法，电竞选手可以在高强度训练之余，保持身心健康，为竞技状态提供坚实保障；使身体各器官的活动一致，以最有效的方式进行工作专门性心理训练 它包括自我暗示法自我放松法自我心理调整法集中注意练习模拟训练催眠法活动调节法等等，这些方法与我国的气功有类似之处，能达到消除选手过度紧张心理集中注意力调整选手的竞技状态和稳定情绪的作用。

准备期多练一般耐力和全面发展身体素质，为之后的专项训练期打好基础之后的专项训练期训练的强度和负荷很大，而成绩提升的也最明显竞赛期减少训练量但是进一步加大强度，常用模拟赛测试等方法使运动员达到比赛强度测试之后训练量和强度减小，让运动员的身体恢复到最佳的状态实例的话，一些体育大学的。